Статьи по психологии, если честно, крайне глупы, и написаны для тех, кого забанили в дайри. Опишите ваши эмоции разными словами: это гнев ли, обида ли, вам должно стать легче. Да не станет легче, я написал тысячи постов о своих чувствах тут, и мне никогда не становилось легче.
Я понимаю, что чем больше говоришь о своих чувствах, тем меньше в них эмоционального накала, но. Когда уже изобретут эффективный протокол борьбы с душевной болью, а?